В ДК «ЗАРЯ» впервые стартует работа группы здоровья

Вниманию тех, кто хочет улучшить своё здоровье.
В ДК «ЗАРЯ» впервые стартует работа группы здоровья.

Тренировки будет вести инструктор по спортивной и лечебной гимнастике с опытом работы в РКБ Хаматнурова Гюльния Ахмадиевна.

Первое занятие состоится в четверг, в 6 вечера.

Желающие приходят в легкой спортивной форме. На ногах обязательно должны быть кроссовки.

Обувь должна быть чистой.

С собой берём бутылочку питьевой воды.

Программа :
Разминка,
Кардиотренировка,
Дыхательная гимнастика,
Спиральная гимнастика для здоровья позвоночника,
Растяжка.

Гимнастика рассчитана только для взрослых, исключение делаем для старшеклассников.